Qigong: Een reis van 1000 mijl begint met de eerste stap.
Qigong is de kunde om met qi om te gaan, het is de beheersing van levensenergie ter bevordering van de harmonie tussen lichaam en geest.
Deze energie, deze drijvende kracht noemt men Qi.
De werking van medische qigong ( om gezondheid te bevorderen en ziekte te voorkomen) bestaat uit het toepassen van oefeningen in een juiste houding, met een goede ademhaling en met de nodige voorstellingskracht (visualisaties). Medische qigong heeft als effect dat het de organen en het immuunsysteem versterkt en de bloedsomloop, ademhaling en eenergiecirculatie verbetert.
Qigong kan ons terugbrengen naar het bewust ervaren van alles wat we doen!
Time slows down
almost stands still
Yet the body moves on
gently encouraging
showing the way
We gaan energie proberen voelen, energie proberen te sturen....
Na een beetje uitleg over qigong (oorspronkelijk uit China), qi en het meridiaansysteem beginnen we aan onze oefeningen:
de wuji-houding, de 1 tot 4 meditatie, de purgerende en drainerende oefeningen en de regulatie-oefeningen en versterkende oefeningen.