yoga
YOGA
Een les yoga nodigt je uit om het diepste van jezelf te leren kennen. Het is als een reis naar je diepste ik. Elke les bundelt een heleboel eenvoudige kracht – stretch- en relaxatie oefeningen, afgeleid van yoga (vinyasa yoga, hatha yoga, tibetaanse yoga, tao en kundalini yoga) en dans gecombineerd met ademhaling en meditatie (mindfulness en sjamanisme). Je lichaam wordt soepel en krachtig. Je geest wordt rustig, maar toch alert. Toxines worden afgevoerd, emotionele blokkades worden opgelost, waardoor energie en levenskracht ruimte krijgen.
Elke yoga – oefening wordt uitgevoerd vanuit een diepe vorm van bewustzijn. De eenvoudige basistechnieken van meditatie uit het sjamanisme krijgen hier een centrale plaats. Je wordt uitgedaagd om te ‘kijken vanuit je hart’ en afstand nemen van ‘ons voortdurend denken’. Je krijgt methodieken aangeboden om zelf dagdagelijks aan de slag te gaan en dit te integreren in je eigen leven.
Deze vorm van yoga kan iedereen op eigen tempo en naar eigen flexibiliteit uitvoeren.
