Emotioneel lichaamswerk:1e reeks:ga stress te lijf!!/ 2e reeks :chacra -reis
Ga stress te lijf!
°Lichaamsoefeningen om spanningen in je lichaam los te leren laten
°Ademhalingsoefeningen om je lijf beter te gaan voelen
°Grondingsoefeningen om steviger op je benen te kunnen staan
°Oefenen met grenzen om beter voor jezelf te leren opkomen
Vier avonden om je lichaam meer te voelen en de signalen die het geeft
op te pakken en er op te reageren
Eenvoudige oefeningen bieden je de mogelijkheid op een goeie manier
met stress te leren omgaan
Reis door de chakra’s .
Een chakra is een centrum van activiteit dat levenskrachtenergie ontvangt,afstemt en weer afgeeft.
Elke chakra heeft zijn plaats in je lichaam, van je stuitje tot je kruin.Via bewegen, ademen en stemgeluid kan je je chakra’s ontdekken .
In elke chakra kan je stilstaan bij zowel het fysieke, emotionele als spirituele.Eveneens kan je gaan kijken naar de relaties tussen jouw verschillende chakra’s.
In vijf avonden via lichaamsgerichte benadering op reis doorheen jouw chakra’s.
